Desde el comienzo de la cuarentena, e incluso algunos días antes, el trabajo en casa y la escuela “móvil” se convirtieron en la cotidianidad de la mayoría de los argentinos. Entregar tareas, buscar información, hacer informes, video-llamadas, entre otras responsabilidades, pasaron al ámbito puramente informático y virtual. Pero si bien facilitaron la realización de las actividades en casa, también acarrearon algunas problemáticas para la salud.

De esta situación no escapa la salud ocular, que sufre por la gran demanda de atención que reclaman los dispositivos luminosos. “Los ojos se secan por la falta de pestañeo”, advirtió Silvana Stagnoli, médica oftalmóloga de Osep (Mat. 6988), en entrevista con Diario Salud.

Según la doctora, cuando se pestañea menos la película lagrimal (capas que cubren al ojo) se evapora demasiado rápido, causando ojo rojo; sensación de cuerpo extraño; lagrimeo. “Se suma a lo anterior el daño que un ojo seco puede tener con el tiempo, como miopía, alteraciones en la retina o insomnio”, detalló.

Además, de acuerdo a la profesional, si este ojo seco viene acompañado de otras causas a las que se le suman las pantallas o la falta de ventilación, el paciente puede desarrollar, en el largo plazo, una queratitis (lesiones leves ulcerativas).

Para advertir que los ojos están secos, la Asociación Americana de Oftalmología ha señalado los siguientes síntomas:

• Picazón y ardor en los ojos;
• Sensación de algo que raspa o arenilla dentro del ojo;
• Visión borrosa, especialmente al leer;
• Hay líneas de moco en el interior o alrededor de los ojos;
• Ojos rojos o irritados;
• Dolor al usar lentes de contacto;
• Muchas lágrimas.

Recomendaciones

Indicado por Stagnoli, para evitar el síndrome de ojo seco (que, cabe señalar, puede producirse en cualquier persona), es fundamental:

1. No estar tanto tiempo expuesto a pantallas de computadoras, celulares, tablets o televisores;
2. Ventilar la zona en donde se visualiza el aparato;
3. Tener buena iluminación ambiental (ya que la miopía aparece o se incrementa con la oscuridad)

Otras medidas suministradas por el sitio médico MedlinePlus que se añaden a las anteriores son:

1. No fumar y evitar el humo indirecto;
2. Utilizar un humidificador, particularmente en invierno;
3. Reducir los medicamentos para la alergia y el resfriado (ya que pueden provocar sequedad y empeorar los síntomas);
4. Parpadear a propósito más a menudo;
5. Limpiar regularmente las pestañas y aplicar compresas calientes.